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LIBERA TU ESTRÉS

SALUD AL DÍA

! LAVAR PLATOS LIBERA EL ESTRÉS ? En fechas recientes la Universidad Estatal de Florida hizo un estudio en el que voluntarios fueron monitoreados mientras lavaban platos y los expertos notaron que los participantes registraron una reducción significativa en sus niveles de estrés.

Según el estudio, esto puede deberse al agua, el sentimiento de limpieza y el aroma del jabón, factores que se conjugan para ayudar a que las personas se sientan menos nerviosas y tranquilas.

Es importante saber que, para alcanzar este sentimiento de bienestar, las personas deben lavan los trastes con voluntad, ya que aquellos que participaron en el estudio de manera obligada no lograron bajar sus niveles de estrés, según reseña el portal Salud 180.

Por qué lavar platos relaja

Aunque lavar platos es algo cotidiano y que no a muchos gusta, es una actividad que nos invita a parar un momento, estar quietos y prestar atención a lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Lavar los platos brinda la oportunidad de darnos un momento para pensar en los sucesos del día o relajarnos al sentir el agua caer por nuestras manos o escuchar su sonido.

Sin embargo, según explica a The Atlantic Dan Carlson, profesor de estudios de consumo y familia de la Universidad de Utah: «Lavar los platos es la tarea doméstica más odiada sencillamente porque es asqueroso», pero los efectos que tiene para la salud física y mental, son positivos.

¿Qué hacer para disfrutar el lavado de platos?

Si eres de las personas que no disfruta mucho de lavar los trastes, estas ideas te pueden ayudar:

Escucha tu música favorita mientras lavas los platos.

Utiliza un jabón lavaplatos del cual disfrutes su olor.

No dejes que se acumulen, intenta ir lavando poco a poco.

Si por alguna razón tienes una montaña de trastes qué lavar, organiza el espacio y deja libre la tarja para que puedas lavar con facilidad y no sientas angustia por ver la cantidad acumulada.

Lava conforme vayas ocupando platos de la cocina, no dejes que se acumulen/ENTÉRATE AQUÍ

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